食品中には「コエンザイムＱ１０（CoQ10）」は、微量しか含まれないため、一般の栄養素と違って食事から補うことがほとんどできません。
「コエンザイムＱ１０（CoQ10）」は、
CoQ10サプリメントやCoQ10添加食品からの摂取が効果的です。
| コエンザイムQ10 (60mg)を食物から摂取するための必要量 |
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牛肉 約２ｋｇ |
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イワシ 約１ｋｇ |
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ブロッコリー ９ｋｇ |
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ゆで卵 ２６ｋｇ |
| ＊Weber C. et al, Internat. J. Pharm. 47, (7), 1024, (1999)を参考に作成 |
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「私はバランスの良い食事を心がけているから、サプリメントは必要ないだろう」
とお思いの方は多いのではないでしょうか。
おっしゃる通り、サプリメントの基本は食事で摂取しきれない部分を補うものです。
しかしながら、実際どれ位バランス良く栄養を摂取しているのか判断は難しく、やみくもにサプリメントで摂取すれば充分というものではありません。
旭化成では、手軽に食事バランスをご相談頂けるサービスをご提供しております。
方法は簡単です。食事をデジタルカメラ（一部のカメラ付き携帯電話も可能）で撮影しインターネットで送信するだけです。
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一度お試しになってみてはいかがでしょうか。
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